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究極提臀法☆利用訓練臀大肌「橋式」,創造凹凸玲瓏有致的身材♪

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提臀訓練中有一招叫「Hip Bridge」(中譯:橋式),由於在家也能自我訓練體態,所以此方法漸漸受到注目。 以美臀為目標,就來為讀者朋友介紹名為「橋式」的美臀鍛鍊方法♪ 屁股漸漸下垂……?推薦「橋式」給有這個煩惱女生們 「臀橋」是一個又被稱做「橋式」或「提臀式」的訓練臀大肌的運 …

−32kg不是夢!韓國偶像流行的「地瓜減肥法」♥

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韓國向來對於瘦身有很高的意識。 年輕女生也把減肥當作一生的課題。 藝人的減肥經驗自然成為女生仿效的對象。 今天就要來介紹效果很好的「地瓜減肥法」 ♡ 「地瓜減肥法」成功瘦身的明星有哪些!? 大家對於減肥首先關注的就是成功案例♪ 如果沒有實際效果,自然也就沒有動力去嘗試了♪韓國有哪 …

福利滿滿與X香四溢的「性福」咖啡廳:老闆娘親不只穿比基尼還貼「胸貼」就上陣!造成每天生意絡繹不絕,一位難求!

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這幾天有個超火紅的「比基尼咖啡店」:其他有為疑似員工的辣妹,她不只穿比基尼而已,上半身甚至只貼個胸貼就出來服務客人… 後來被廣大網友查證原來她..., 就是這間咖啡廳的老闆娘啊!真的是「醉翁之意不在酒」啊! ↓↓最後給大家美女的傳送門囉↓↓ IG:carliejoprints & …

別再騙自己「我最棒、一定可以成功了」,精神科醫生指出這樣反而容易得憂鬱症!

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市面上有許多激勵或心靈的書籍、課程,並向大家傳遞只要呼喊「我最棒」、「我一定可以成功」等口號式激勵語言,就可以達成心中的願望,但這一類的「正向思考」真的可以帶領每個人走向成功嗎? 精神醫師林耕新指出,其實正向思考不但不一定有用,還可能反而害人陷入憂鬱症!   ▼他說一位 …

許維恩深夜發文「厭倦你的不老實」!驚傳與KID情變,雙方都回應了…..

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這對也滿可以結婚的... 原文: 藝人許維恩和KID這對銀幕情侶,從2013年開始曖昧就沒斷過,雖然外界多次抓到他們單獨約會,但就是不承認在一起,最近兩人又被媒體拍到,一起逛大賣場,結果許維恩突然在凌晨認愛,她在臉書說會小心翼翼呵護這段戀情,KID也回應媒體說,只要認了「命就是她 …