為什麼醫生說要多走路?看完就秒懂了~

民間有句老話:「百練走為先」。 長期徒步對於整個的心、肺功能都有很大的鍛煉作用, 來看看到底對身體有多大的幫助吧! 走路的時候需要消耗熱量,那麼對於消耗體內多餘的脂肪,和促進肌肉的發育,以及增加韌帶的強度都有好處。…